Program Kempu
Podrobný program a presný časový harmonogram kempu je distribuovaný pri príchode na kemp.
Kemp je postavený na vysoko kvalitnom a profesionálnom tréningovom zabezpečení v maximálnom pomere 1:10 tréner - plavec. Naším cieľom je obohatiť plavcov o poznatky z teoretickej ako aj špecializovanej prípravy, z ktorej sa majú možnosť naučiť o zákonitostiach efektívnej plaveckej techniky, trendoch v trénigovej príprave, športovej výžive, o podstate fair play, ako aj nebezpečenstve dopingových látok v športe.
Ubytovanie/Strava:
Hotel X-Bionic Hotel****, X-Bionic Sphere Resort, Čilistov
5 nocí v dvojlôžkových izbách v X-Bionic Hotel ****
Plná penzia formou bohatého bufetového výberu
8 dráhový krytý bazén a 10 dráhový vonkajší 50m bazén, posilovňa, vonkajšie ihriská, aquapark, bežecká trať
Materiálne zabezpečenie:
Každý účastník dostane
Bavlnené tričko s logom kempu
Silikónovú čiapku s logom kempu
Zabezpečený pitný režim počas tréningu
Tréningové zabezpečenie:
Tréning vo vode
Ranná fáza: nácvik plaveckej techniky
Poobedná fáza: tréning so začlenením plaveckých cvičení z rána
Tréning na suchu
Ranná fáza: Rozcvička, beh, plavecká gymnastika a posilňovanie, loptové hry
Poobedná fáza: stretching, statické cvičenia
Technická predpríprava: Video analýza - rozbor techniky a ukážka technických cvičení v podaní olympijských víťazov
Voľný čas a zábava: V priestoroch Aquaarény
Výlet na MS do Budapešti: Jednodňový výlet do Budapešti na MS v plávaní.